Daca esti in cautare de deserturi fara zahar pe care sa le consumi la birou, cand lucrezi de acasa sau atunci cand simti nevoia de dulce, iti recomand o reteta simpla de fursecuri. Sincer, reteta a fost initial un test personal, aveam nevoie de ceva fara zahar.
In 5 minute se pregatesc
De anul acesta, dulcica mea a inceput sa ceara inghetata. A vazut in parc la copii si imediat a investigat - "Mami, ce e aia?"
I-am explicat, recunosc ca i-am si cumparat de cateva ori dar am optat in final pentru ceva mai sanatos, facut in casa.
Ingrediente:
200 ml iaurt natur
La noi in familie este cerut foarte des si de multe ori sunt zile la rand cand il prepar.
Tzatziki este un sos pe care il poti consuma in special pe parcursul verii. Este racoros, usor de digerat si foarte simplu de facut in casa. Va sfatuiesc sa-l faceti voi in propria bucatarie
Chiar daca nu sunteti familiarizati cu couscous-ul, va propun sa incercati aceasta reteta simpla. La noi este preferata in familie.
O portie de couscous este plina de vitamine (acid folic, B8, B3, K), minerale (potasiu, fosfor, calciu) si fibre alimentare.
INGREDIENTE:
200
Imi place mirosul de soc, ador gustul de socata si periodic, consum cu mare drag ceaiul de soc.
Este mai, este inceput de vara si mirosul de mare si vacanta a inceput sa se simta, asa ca astazi, am pus de o socata.
Cand eram mica, mama era cea care ne facea socata de casa, pregatea
Cu siguranta ati gustat o mancare, un desert pe care nu l-ati mai incercat niciodata si ati exclamat: "Nu stiam ca exista asa ceva!".
O astfel de reactie am avut zilele acestea cand o colega draga nou ne-a adus sa gustam gogosi cu flori de salcam.
De flori de salcam am auzit cu
Am descoperit gustul fructului de avocado prea tarziu din punctul meu de vedere, gand am inceput diversificarea cu dulcica mea. Am citit foarte multe comentarii pozitive si cat de benefic este consumul de avocado iar de atunci, este consumat saptamanal la noi in familie.
Am selectat
Read more
De multe ori aud in jurul meu "Nu am timp dimineata sa-mi fac un mic dejun, cu atat mai mult unul sanatos".
Am fost invatata ca prima masa a zilei este foarte importanta. Am testat, cred cu adevarat si de aceea nu plec la drum fara sa servesc micul dejun acasa.
O varianta simpla,
Read more
Se spune ca meiul este Regele Cerealelor si ca este "un motor care ofera energie corpului". Din pacate, il folosim prea putin pentru noi si prea mult pentru animale.
Am facut cunostinta cu meiul cand am trecut la diversificare cu dulcica mea. In familia mea pana atunci nu se consumase
Pentru sotul meu, de ziua lui, o "bezea" cu multa dragoste.
Avand sarbatoare in familie, am cautat o reteta noua de tort. Dulcica mea este fan zile onomastice, ii place sa cante si sa sufle in lumanari, iar si iar, pana rabdarea mea de mama ajunge la o limita :)
Am cautat, am